Sedentarismo! Um terrível mal dos brasileiros

Temos escrito há muito sobre os riscos de uma vida sedentária para a saúde, e

agora em maio deste ano saiu o PNAD (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio)

do IBGE com os dados sobre os hábitos de vida do brasileiro. De início vamos

esclarecer o que é essa pesquisa, exatamente como está no seu parágrafo inicial: “É

uma pesquisa por amostra probabilística de domicílios, de abrangência nacional,

planejada para atender a diversos propósitos. Visa produzir informações básicas para

o estudo do desenvolvimento socioeconômico do País e permitir a investigação

contínua de indicadores sobre trabalho e rendimento. A “PNAD Contínua” segue um

esquema de rotação de domicílios. Isso significa que cada domicílio selecionado será

entrevistado cinco vezes, uma vez a cada trimestre, durante cinco trimestres

consecutivos”. Mostrou que 100 milhões de brasileiros são sedentários, um verdadeiro

desastre epidemiológico.

Apesar de não ser surpresa para a Medicina e para a Cardiologia do Exercício

e do Esporte, que devemos incrementar a campanha para tirar a população da terrível

e prejudicial vida sedentária, pouco e pontual se faz de efetivo. Do governo e das

empresas nada foi detectado nesta pesquisa, de eficiente para estimular o ser ativo.

Todos os que curtem o esporte sejam profissionais da saúde ou praticantes

devem agir. Varias pesquisas mostram os benefícios para a saúde e para a

longevidade dos hábitos de vida ativa EM QUALQUER IDADE e mesmo se iniciada

com idades avançadas tem benefícios que chegam a mais de 30% a diminuição das

doenças cardiovasculares quando comparados com os indivíduos sedentários. O que

mais surpreende que nos bem idosos, pessoas na faixa dos 88 a 93 anos também se

beneficiaram da simples caminhada de 2500 metros por dia.

A conclusão que chegamos é que devemos copiar as campanhas de combate

ao tabagismo, iniciar o gosto pelo esporte já nas crianças, e lógico ter a companhia

dos pais e superar as limitações que vemos nos adultos e mais idosos.

Essa pesquisa PNAD 2017 encontrou adolescentes sem nenhuma vontade de

praticar esportes! Os pais sequer os estimulando, por falta de tempo ou de dinheiro.

As dificuldades de ao menos praticar caminhada, nas calçadas esburacadas

existentes, por risco de quedas e de assaltos, falta de dinheiro para frequentar clubes

esportivos e até mesmo ir para academias onde os custos são mensais. As mais

baratas incrível isso, não tem mais professores (profissionais) de educação física,

diplomados, para que orientem as atividades corretas sem provocar lesões que estão

aumentando por essa causa.

Os Convênios Médicos não estimulam a prevenção cardiovascular e até de

outras doenças degenerativas como o Câncer, pelas atividades físicas como seria

mais inteligente, afinal todas as recentes pesquisas, cientificamente validadas pelo

mundo afora, demonstram que a pratica de atividades físicas regulares, de intensidade

moderada a intensa, leva a uma vida longa mais saudável, com menos internações e

menos ausências ao trabalho, fatos estes que além de diminuir custos dos tratamentos

médicos, diminuem também as perdas econômicas das empresas como

governamentais do auxílio doença.


Mãos à obra, vamos nos tornar ativos regulares, puxar familiares para essa

finalidade como também os amigos mais chegados. Por exemplo, correr em grupo

aumenta a segurança e traz mais animo para continuar...a SAÚDE agradece.


Nabil Ghorayeb

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