Pratica esportiva em altitudes variáveis

Os critérios utilizados pelas diversas Federações Esportivas mundiais

como também pelo Comitê Olímpico Internacional – COI, para eventos nas

várias altitudes são organizados com atenção para não trazer riscos aos

atletas, mesmo sabendo que mesmo altitudes mais modestas podem afetar o

desempenho atlético.

A tabela oficial do COI classifica as altitudes e desempenhos:

1- De 0 a 500 metros: considerado próximo ao nível do mar;

2- De 500 a 2000 m: baixa altitude, onde já se detecta menor desempenho

aeróbico.

3- De 2000 a 3000 m: altitude moderada, mal das montanhas já pode

ocorrer e a aclimatação é muito importante para o desempenho físico

4- Acima de 3000 a 5500 m:altitude alta: mal das montanhas, obrigatória a

aclimatação e o desempenho físico fica muito prejudicado.

5- Acima de 5500m: é chamada de altitude extrema: uma exposição

prolongada leva a progressiva deterioração clínica.

A diminuição da pressão barométrica com a elevação da altitude reduz a

densidade do ar e da pressão de oxigênio inspirado, e esses dois efeitos

produzem efeitos frequentemente opostos na resistência e força contra poder e

habilidades necessárias para o desempenho esperado do atleta principalmente

o de elite. A redução da pressão do oxigênio prejudica a capacidade aeróbica

máxima e a performance como as corridas de longa distância, pouco

compensando a diminuição da densidade e saturação de oxigênio do ar. O

fator fisiológico individual sempre fará alguma diferença. O que se deduz é que

o efeito altitude é específico para cada modalidade esportiva como corridas,

esportes com bola, arremesso, tiro.

Indivíduos não aclimatados que sobem rapidamente a altitude moderada

podem ser acometidos agudamente do mal das montanhas, que pode ser

tratado por repouso e evitado pela subida lenta ou adaptação anterior. O risco

varia de zero a 25% de pessoas que poderão ter essa doença aguda

principalmente em obesos e doentes crônicos de pulmão.

Dormir em altitude moderada por 08 a 16 horas por dia não causa

maiores problemas. Exposições por minutos a 02 horas em 5000 metros

quando muito curtas, são bem toleradas por atletas saudáveis tanto em

repouso como durante o exercício. As complicações poderão ocorrer após

vários dias de exposição em altitudes elevadas, portanto onde não se fazem

competições regulares.


Nabil Ghorayeb

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