O excesso do treinamento físico diminui a imunidade perigosamente, facilitando as viroses

Faz alguns anos que a Medicina do Esporte alerta sobre fatos que

aparentemente não tinha detalhadas explicações, porém agora os imunologistas e

hematologistas conseguiram encontrar os elementos que esclarecem essa antiga

dificuldade. Quanto mais o atleta se esforça e treina intensamente, maior o risco de

acabar sendo “premiado” com uma infecção e até mesmo uma arritmia cardíaca.

Em nosso trabalho nessa área, no atendimento de atletas e esportistas

amadores e profissionais como no ensino de pós-graduação, começamos a entender o

que anteriormente se chamava de “overtraining” clínico, hoje leva o nome de Síndrome

do Excesso de Treinamento (SET).

A característica clínica dessa verdadeira doença do esporte inclui aspectos

psicológicos típicos, como: cobrança de resultados exagerada e inusitada sem nexo,

mesmo quando o atleta consegue boas marcas, insônia, irritabilidade com todos,

cansaço físico inexplicável, palpitações frequentes e a temida queda da performance

As quantidades das cargas de exercício podem causar alterações na imunidade se o

exercício for mais intenso e prolongado (ou seja >65% do VO2 máx.).

Os exercícios com intensidades excessivas parecem enfraquecer a imunidade.

Geral, e quando examinamos maratonistas veteranos encontramos seus glóbulos

brancos (leucócitos) em muito baixa quantidade, em níveis de 2000/mm 3 . Vários casos

que a mídia explorou como causados pela poluição ou intoxicação externa, eram

claramente baixa imunidade.

Essa queda da imunidade ocorre por diminuição dos níveis da glutamina nos

músculos, um aminoácido não essencial que tem um fluxo direto e contínuo dos

músculos para o fígado, intestino, rins e sistema imunológico. Como o sistema

imunológico necessita de muita glutamina para a manutenção de suas funções, e o

exercício físico induz o aumento da atividade dessas células, ocorreria a redução da

disponibilidade de glutamina imediatamente após exercícios intensos e prolongados, e

no final das contas facilitaria o aparecimento de certas doenças, em especial, as

viroses principalmente respiratórias.

Esse verdadeiro fenômeno imunológico negativo, tem aumentado hoje em dia,

e seu tratamento inicial deve ser iniciado pela correção dos hábitos de treinamento, ou

seja devem diminuir ou em alguns casos suspender os treinamentos e recomeçar de

modo gradual e lento. O alerta médico é para não acreditar nunca em medicamentos

ou certas substâncias que aumentariam a imunidade, isso ainda não foi conseguido de

modo simples, como o famoso, porém, inútil por ser inativado no estômago, oxido

nítrico em comprimidos orais. Ainda a fórmula de sucesso deve se basear numa

programação feita pelo profissional de educação física, depois da conveniente

avaliação médica especializada.


Nabil Ghorayeb

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