Apesar do ano terminando, algumas maratonas completas ocorrem neste
último bimestre. As preparações e a quantidade de provas que alguém se irá participar
não deve nunca ser aleatória e seguir as regras mínimas para completa-las sem
problemas é o que deve ser o foco.
Após a avaliação médica especializada, com foco na área clínica
principalmente o cardiológico, deve ser feita logo no início da preparação. Além disso,
o que muitos esquecem, é preciso conhecer as condições do aparelho ósseo e
muscular, exatamente para corrigir muitas pequenas lesões musculares, artroses e
outros problemas ortopédicos que podem atrapalhar sua performance ou mesmo
inviabilizar seu projeto espotivo.
A reeducação alimentar para atividades esportivas é necessária, com as
devidas precauções de procurar um profissional nutricionista evitar as pessoas de boa
vontade porém sem formação universitária nessa área, e isso vale para pseudo-
treinadores e curandeiros de lesões hoje tão frequentes.
A moda dos chamados coach, pessoas simpáticas e atenciosas que dão
consultorias em dezenas de áreas, sem nenhuma formação técnica universitária da
área devem ser evitados. Afinal o que temos ultimamente são atletas lesionados por
erros de conduta e palpites incompetentes de todos os lados. Várias ocorrências nos
esportistas que foram ao exterior, chocam pelos erros banais que poderiam ser
evitados.
Além do aspecto médico ao se preparar para corridas no exterior ou mesmo
em cidades onde nunca viveu, o treinamento técnico/físico sempre deve ser por um
profissional de educação física, personal ou assessoria com conhecimento
especializado em corridas de longa distância. A preparação segue, em geral, uma
planilha progressiva para que tudo siga gradualmente sem causar lesões por erros.
Situações peculiares que podem acontecer onde será a corrida precisam ser
discutidas. Alguma doença infecciosa pode ocorrer, seja uma gripe forte ou outra
infecção até aproximadamente 48 horas antes, deve estar plenamente curada. Se não
houve a cura, a corrida deve ser evitada. Outras doenças que surgirem devem ser
bem avaliadas quanto ao possível risco relacionado com o tipo de evento esportivo.
Uma situação importante que precisa ser sempre avaliada antes do embarque,
é a de nunca esquecer dos fatores ambientais do local da prova esportiva.
Recentemente na maratona de Buenos Aires ocorreram dois casos fatais de
esportistas durante a corrida, outros quatro casos de mortes súbitas ocorreram em
Nova York anos atrás e o que havia de parecido nas duas cidades era a temperatura
ambiente ao redor de 06 0 C. Provas esportivas em condições precárias do clima
precisam ser evitadas por pessoas em tratamentos e doenças não curadas, mesmo
assim procurem seu médico ou alguém especialista por ele indicado para saber se não
há contra indicação em participar de uma corrida seja no frio ou calor extremos.
Nabil Ghorayeb
