A verdade do dia a dia contraria o mito popular de que fazer esporte previne
como uma vacina, as doenças do coração e circulação em geral. A verdade das
pesquisas populacionais é a de que os esportistas que fazem da atividade física
regular um hábito de vida tem melhor prognóstico com menor tempo para às curas e
menos sequelas das doenças degenerativas cardiovasculares e gerais que atingem a
população idosa, que são os indivíduos acima dos 60 anos no Brasil (segundo o IBGE)
e aqueles com mais de 65 anos no primeiro mundo.
Temos em nosso acompanhamento no Instituto Dante Pazzanese de
Cardiologia milhares de atletas, esportistas e muitos ex-atletas, centenas deles com
mais de 60 anos, alguns conhecidos ídolos mundiais, de futebol, basquete, vôlei,
atletismo, lutas e outros esportes dos anos 60, 70 e 80 tendo as mesmas doenças da
população sedentária. O que seria uma decepção, essa constatação de adoecerem
por igual, mostra que outros fatores positivos agem na evolução das diversas doenças
acometidas por eles, atletas de alto nível amadores e profissionais.
O que sabemos da saúde dos ex-atletas? Estudos descobriram que atletas
com hábitos de vida saudáveis depois de se aposentarem, viveram EM MÉDIA 06
ANOS MAIS que os sedentários também de hábitos saudáveis. As mesmas doenças
que acometem ex-atletas ainda ativos tiveram tempos de internações menores do que
não atletas ainda sedentários. Ocorreram curas sem complicações e sem sequelas
entre os ativos que mantinham hábitos de vida saudáveis principalmente fisicamente,
mesmo aposentados.
Se você se exercitar e tiver alguma ocupação, mesmo aposentado, isso lhe
trará uma verdadeira proteção contra a evolução danosa das doenças comuns das
idades avançadas. As ocorrências de doenças graves e mortes cardíacas precoces
(abaixo dos 60 anos) de ex - atletas conhecidos continuam a acontecer. Cada caso é
um caso, mas a falta de avaliações médicas preventivas faz a diferença e isso tem
sido uma situação comum entre os nossos ídolos antigos. Muitos deles nos disseram
que achavam que nunca teriam problemas cardiovasculares, pois sempre foram bons
atletas, sem fumar, sem beber ou participar de farras etc. A nossa experiência é
grande entre estes nossos antigos ídolos e atuais pacientes e o que nos chamou a
atenção é a certeza deles de que nada os atingiria. Ledo engano!! Todos que fazem
do esporte seu prazer de viver, da atividade física sua cereja do bolo de viver, não se
esqueçam de que o nosso corpo precisa de manutenção e prevenção, com
especialista, mas sem terrorismo médico e sem crer nos charlatães e curiosos sem
formação profissional (alguns se chamam de terapeutas e até de coach).
Pratique exercícios (se possível com a orientação de um profissional da
educação física), faça a avaliação médica prévia, evite o aumento do colesterol no
sangue, corrija seu diabete e sua pressão anormal, não desleixe com seu peso e
procure ter um tempo para relaxar.
Dr. Nabil Ghorayeb
Cardiologista e Especialista em Medicina do Esporte
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