Esporte não é vacina contra doenças cardiovasculares

Atualizado: Abr 2

A verdade do dia a dia contraria o mito popular de que fazer esporte previne

como uma vacina, as doenças do coração e circulação em geral. A verdade das

pesquisas populacionais é a de que os esportistas que fazem da atividade física

regular um hábito de vida tem melhor prognóstico com menor tempo para às curas e

menos sequelas das doenças degenerativas cardiovasculares e gerais que atingem a

população idosa, que são os indivíduos acima dos 60 anos no Brasil (segundo o IBGE)

e aqueles com mais de 65 anos no primeiro mundo.


Temos em nosso acompanhamento no Instituto Dante Pazzanese de

Cardiologia milhares de atletas, esportistas e muitos ex-atletas, centenas deles com

mais de 60 anos, alguns conhecidos ídolos mundiais, de futebol, basquete, vôlei,

atletismo, lutas e outros esportes dos anos 60, 70 e 80 tendo as mesmas doenças da

população sedentária. O que seria uma decepção, essa constatação de adoecerem

por igual, mostra que outros fatores positivos agem na evolução das diversas doenças

acometidas por eles, atletas de alto nível amadores e profissionais.

O que sabemos da saúde dos ex-atletas? Estudos descobriram que atletas

com hábitos de vida saudáveis depois de se aposentarem, viveram EM MÉDIA 06

ANOS MAIS que os sedentários também de hábitos saudáveis. As mesmas doenças

que acometem ex-atletas ainda ativos tiveram tempos de internações menores do que

não atletas ainda sedentários. Ocorreram curas sem complicações e sem sequelas

entre os ativos que mantinham hábitos de vida saudáveis principalmente fisicamente,

mesmo aposentados.


Se você se exercitar e tiver alguma ocupação, mesmo aposentado, isso lhe

trará uma verdadeira proteção contra a evolução danosa das doenças comuns das

idades avançadas. As ocorrências de doenças graves e mortes cardíacas precoces

(abaixo dos 60 anos) de ex - atletas conhecidos continuam a acontecer. Cada caso é

um caso, mas a falta de avaliações médicas preventivas faz a diferença e isso tem

sido uma situação comum entre os nossos ídolos antigos. Muitos deles nos disseram

que achavam que nunca teriam problemas cardiovasculares, pois sempre foram bons

atletas, sem fumar, sem beber ou participar de farras etc. A nossa experiência é

grande entre estes nossos antigos ídolos e atuais pacientes e o que nos chamou a

atenção é a certeza deles de que nada os atingiria. Ledo engano!! Todos que fazem

do esporte seu prazer de viver, da atividade física sua cereja do bolo de viver, não se

esqueçam de que o nosso corpo precisa de manutenção e prevenção, com

especialista, mas sem terrorismo médico e sem crer nos charlatães e curiosos sem

formação profissional (alguns se chamam de terapeutas e até de coach).


Pratique exercícios (se possível com a orientação de um profissional da

educação física), faça a avaliação médica prévia, evite o aumento do colesterol no

sangue, corrija seu diabete e sua pressão anormal, não desleixe com seu peso e

procure ter um tempo para relaxar.

Dr. Nabil Ghorayeb

Cardiologista e Especialista em Medicina do Esporte

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