Dupla infernal – Diabete e Hipertensão Arterial

Recentemente a SOCESP- Sociedade de Cardiologia do Esporte realizou um

mutirão de avaliações de diabete e hipertensão arterial, durante um dia, em estações

do metro paulista e confirmou a terrível constatação, a população sedentária tem

maior incidência dessas doenças.

O que fazer? Na verdade um dado estatístico da Cardiologia brasileira mostrou

que não chega a 10% dos quase 30 milhões de adultos os hipertensos que mantem

tratamento regular por mais de um ano, o que convenhamos é muito pouco. Tanto

esses como os diabéticos, deveriam pensar muito antes de não dar bola ao tratamento

regular, e como a maioria não tem sintomas muito claros, não seguem o tratamento

instituído.

Para o Diabete tipo 2 , em geral os com sobrepeso e os hipertensos arteriais, a

atividades física faz a grande diferença no tratamento. Pode-se dizer que um paciente

que toma a medicação e segue uma alimentação saudável quase sempre, ao associar

os exercícios aeróbicos com fortalecimento muscular, os resultados de controle das

doenças, e o fato mais significativo, o prolongamento de uma vida saudável sem as

complicações conhecidas como o infarto do miocárdio e o acidente vascular cerebral

se torna muito evidente.

Vários atletas e esportistas com o avançar da idade, podem desenvolver essas

doenças porque apesar de erem ativos, existe o fator herança genética familiar. As

pesquisas são muito claras, as doenças crônicas como as que estamos abordando

tem um resultado de controle mais fácil, com qualidade de vida dos pacientes

esportistas muito melhor.

Não tem milagre, os efeitos imediatos do exercício físico na pressão arterial

chegam a durar quase 48 horas após o término dele e no diabético a glicemia é

consumida de imediato, com a vantagem a longo prazo, de ajudar no emagrecimento

tão desejado.

Voltamos a lembrar, praticar um mínimo de 150 minutos semanais de

intensidade moderadas para a maioria das pessoas, ou então 75 minutos semanais de

exercícios mais intensos, principalmente nos mais jovens ou mais treinados.

Dietas milagrosas ainda não existem, tratamentos alternativos não tem

comprovação científica de que terão um efeito duradouro, porém o tripé: hábitos

saudáveis de alimentação, atividades físicas regulares e medicação prescrita por

médico sem interrupções, têm brilhantes resultados.

Em nosso país, essas duas doenças tem a medicação com baixo custo ou

então é distribuída grátis nos postos de Saúde, agora correr ou pedalar ou nadar é por

sua conta... Não despreze.


NABIL GHORAYEB

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